명문팀 시카고불스가 보여주는 4:1속공

20171205,IT과학,한국경제,명의의 건강비법안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수 하루 30분 반신욕으로 건강지켜요,이지현 기자 안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수 사진 는 당뇨병 및 호르몬 명의로 꼽힌다. 당뇨병 환자들을 치료하며 생체신호를 전달하는 화학물질인 호르몬이 건강에 미치는 영향 등에 대해 연구하고 있다. 그는 호르몬이 사람의 건강을 좌우하는 지배자 라고 표현한다. 같은 60대 나이의 사람이라도 어떤 사람은 40대처럼 보이고 어떤 사람은 60대처럼 보이는 데 이 같은 차이를 만드는 것이 호르몬이라는 설명이다. 당뇨병 및 호르몬 명의인 안 교수는 스스로 어떻게 건강을 챙기고 있을까. 건강비법을 묻는 질문에 그는 반신욕을 한다 고 했다. 안 교수는 바쁜 일과가 끝난 뒤 저녁 시간을 이용해 틈틈이 반신욕을 한다. 그는 반신욕하면서 하루를 정리하고 몸과 마음의 긴장을 푼다 고 했다. 반신욕을 하면 몸 속 호르몬들이 조화를 이루는 데에도 도움된다. 사람의 몸속에서는 4000종류의 호르몬이 있다고 알려진다. 하지만 정확히 알려진 호르몬은 80 100종류에 불과하다. 이 같은 호르몬은 균형을 이루는 것이 중요하다. 특정한 호르몬이 너무 많이 나오면 질환이 생길 수 있다. 부신피질을 자극하는 호르몬과 글루코코르티코이드 호르몬이 부족하면 부신기능이 떨어져 만성피로 증후군이 생긴다. 하지만 이들 호르몬이 많이 분비돼도 쿠싱증후군이라는 질환이 생긴다. 얼굴이 붓고 비정상적으로 살이 찐다. 안 교수는 반신욕을 하면 교감신경과 코티솔 등 부정적인 호르몬이 나오는 것을 낮추고 세로토닌과 멜라토닌 등 긍정의 호르몬을 높인다 며 혈액순환에도 도움이 된다 고 했다. 코티솔은 스트레스를 받을 때 나오는 호르몬이다. 이 호르몬이 과도하게 많이 분비되면 인슐린 기능을 방해한다. 코티솔이 만성적으로 많이 분비되면 혈관에 찌꺼기가 쌓일 위험이 크다. 세로토닌은 행복감 등 감정을 조절하고 다른 호르몬의 분비도 조절한다. 세로토닌이 나오지 않으면 우울감이 심해진다. 멜라토닌은 면역세포인 T세포를 활성화시키고 암 세포 증식을 늦추는 것으로 알려진다. 다만 반신욕을 할 때는 지나치게 길게 하는 것은 좋지 않다. 너무 길게 하면 탈진 등의 부작용이 생길 위험이 크다. 피부 수분이 빠져나가 건조증 등의 증상이 심해질 수 있다. 적정시간을 지키고 끝난 뒤 보습제 등을 꼼꼼히 발라야 한다. 안 교수는 반신욕 시간은 15분에서 30분 이내로 정해두는 것이 좋다 고 했다.33우리카지노20171204,IT과학,아시아경제,농어촌 100Mbps 인터넷 구축하니 1600억 경제효과,과기정통부 농어촌 광대역망 사업 전국 1만3473개 농어촌 마을에 초고속인터넷 보급 농민 SNS ·블로그 홍보하면서 농가소득 2배로 강원도 영월군에서 산채농원을 운영하는 A씨 부부는 산약초 ·병풍치 나물 등을 재배한다. 입소문과 유무선 전화에만 의지해 상품을 홍보하다보니 판로 확보에 어려움이 컸다. 그러다 정부가 마을에 농어촌 광대역망을 구축했고 A씨 부부는 새로운 기회를 맞았다. 블로그 ·소셜네트워크서비스 SNS 등을 통한 홍보와 온라인 판매가 가능해지면서 소득은 무려 100% 늘었다. 전남 신안군 임자도는 컴퓨터 교육환경과 외국어 학습 환경이 열악했다. 광대역망이 설치되자 교육환경이 완전히 탈바꿈했다. 실시간 고화질 영상통화를 통해 외국인에게 직접 외국어를 배울 수 있게 됐고 SW코딩교육 및 태블릿을 활용한 수업이 가능해졌다. 광대역 네트워크가 농어촌에 부와 정보를 전달하는 기회의 통로가 됐다. 산간오지에도 초고속인터넷이 보급되며 소득이 늘어나고 교육의 질도 높아지고 있는 것이다. 4일 과학기술정보통신부는 농어촌 광대역망 BcN 사업을 통해 360개 섬마을을 포함 전국 1만3473개 농어촌 마을에 100Mbps급 초고속인터넷을 공급하는 통신 기반 구축을 완료했다 고 밝혔다. 농어촌 BcN 사업은 농어촌 정보격차 해소와 스마트 농어촌 실현을 위해 정부 ·지방자치단체 ·통신사업자가 협력해 전국 50가구 미만 농어촌마을에 100Mbps급 광대역통신망을 구축하는 사업이다. 2010년에 시작됐고 올해까지 총사업비 1421억원 국비 355억원 이 투입됐다. 이를 통해 상대적으로 디지털 문화에서 소외되어 있던 소규모 농어촌에도 100Mbps급 광대역 인터넷은 물론 고화질 IPTV ·고품질 인터넷교육 ·PC기반 영상통화 ·유헬스 u Health 등 다양한 방송통신 융합서비스를 이용할 수 있는 기회를 제공할 수 있게 됐다. 농어촌 지역의 소득 창출과 주민 삶의 질 향상에도 크게 기여할 수 있게 됐다. 경북 영천시 임고면에 사는 B씨는 인터넷이 안되는 시골생활을 하면서 농사에 대한 지식이나 경험 판매 채널을 찾기가 어려웠다 면서 그러나 인터넷을 할 수 있게 되면서 농사에 필요한 정보도 얻고 블로그 ·카페 등을 활용해서 홍보 ·배송하게 되면서 소득도 늘어나고 있다 고 말했다. 한국정보화진흥원 NIA 이 실시한 2017년 농어촌 BcN 성과 분석 결과 에 따르면 BcN을 이용한 농어촌 가구당 소득이 인터넷 직거래 등으로 연간 98만원이 증가했고 정보획득 ·금융민원서비스 수수료와 교통비 감소 등으로 연간 비용절감 효과가 29만원에 달하는 것으로 나타났다. 농어촌 BcN 구축에 따른 전국 농어촌 마을의 소득 증대 효과는 1324억원 비용절감 효과는 280억원으로 총 1604억원의 경제 효과가 발생할 것으로 분석됐다. 김용수 과기정통부 제2차관은 첨단 ICT가 열어가는 4차 산업혁명의 혜택은 국민 누구나 어디에서나 누릴 수 있어야 한다 면서 정부는 광대역망 구축을 기반으로 우리 농어촌이 스마트 농어촌으로 변모해 갈 수 있도록 지원해 나가겠다 고 말했다.클로버게임주소20171201,경제,헤럴드경제,CJ프레시웨이 ‘가족친화인증기업’ 연장 인증 취득,“일과 가정 양립위해 지원 지속” 헤럴드경제 최원혁 기자 식자재 유통 및 단체급식 전문기업 CJ프레시웨이는 여성가족부가 주관하는 ‘가족친화인증기업’ 연장 인증을 취득했다고 1일 밝혔다. 가족친화인증제도는 일과 가정을 조화롭게 양립할 수 있는 가족친화 직장문화 조성을 위해 도입한 것으로 여성가족부가 심사를 통해 모범적인 기업과 기관을 선정하고 있다. CJ프레시웨이는 지난 2014년 가족친화기업으로 선정됐으며 다양한 가족친화 프로그램을 지속해 2019년까지 인증이 연장됐다. 임직원의 자녀를 초대해 진행한 ‘Family Cooking Class’ CJ프레시웨이는 긴급한 육아사유가 발생하거나 임신 위험기 임직원에 대해서는 근로시간 단축제를 시행하고 배우자 출산휴가 기간을 연장하는 등 출산 육아부담을 줄이는 데 힘쓰고 있다. 또 유연근무제 시행과 함께 회식과 야근 없이 정시에 퇴근하는 ‘패밀리 데이’ 임직원 자녀 초청행사인 ‘DREAM HIGH’와 ‘Family Cooking Class’ 임직원 부모 초청행사 ‘효도만사성’ 등 다양한 제도를 운영하며 임직원은 물론 가족이 행복한 일터를 만들기 위해 지속적으로 노력하고 있다. CJ프레시웨이 조직문화 담당자는 “가정이 안정돼야 업무의 몰입도나 능률도 향상될 수 있다”며 “앞으로도 일과 가정의 양립이 조화될 수 있도록 다양한 복지제도와 지원을 지속할 것”이라고 말했다.현금바둑이게임20171206,IT과학,디지털데일리,내 아이가 학교폭력에 연루될 수도…NHN엔터 아이엠스쿨 조사 보니,디지털데일리 이대호기자 학교폭력의 심각성이 날로 높아지는 가운데 학부모 10명 중 6명은 내 아이도 학교폭력의 가해자가 될 수 있다는 인식을 갖고 있는 것으로 나타났다. 6일 NHN엔터테인먼트가 밝힌 자회사 아이엠컴퍼니 설문조사 결과에 따르면 학부모의 88%가 내 자녀가 학교폭력의 피해자가 될 수 있다는 응답과 더불어 가해자가 될 수 있다는 응답도 60.7%에 달했다. 지난달 24일부터 12월1일까지 모바일 알림장 앱 아이엠스을 통해 ‘학교폭력 대처법’ 관련 학부모 설문조사 1262명 참여 를 진행한 결과다. 이 같은 결과는 많은 학부모가 학교폭력의 위험에 노출된 것을 인지하고 있으며 본인의 자녀가 학교폭력의 피해자 가해자가 될 수 있는 가능성을 모두 고민하고 있는 것으로 회사 측은 분석했다. 학교폭력의 심각성을 묻는 질문에는 초등 저학년 1 3학년 의 학부모가 79% 중학생 77% 초등 고학년 4 6학년 75% 고등학생 68% 순으로 심각하다고 응답했다. 실제 자녀의 학교폭력을 목격한 경험에는 학부모 33.8%가 ‘그렇다’고 답했다. 자녀의 학년별로는 중학생이 30%로 가장 높았는데 친구 주변환경 등에 영향을 많이 받는 사춘기를 겪는 중학생이 학교 폭력에 가장 많이 노출되고 있음을 알 수 있다. 이어 자녀의 학교폭력 피해를 확인한 후 대처방법을 묻는 질문에는 ‘학교를 찾아가 해당 사실을 알리고 조치를 취해 줄 것을 요청하겠다’ 76.1% 는 답변이 1위를 차지했다. ‘가해자 학생 부모에게 연락을 취한다’ 10.2% ‘교육청 등의 전문기관에 신고’ 7.8% 경찰에 도움 요청 5.9% 로 뒤를 이었다. 학교폭력 예방 방안 복수응답 을 묻는 질문에는 ‘친구 관계 등 아이의 행동반경을 수시로 체크한다’ 82.9% ‘담임 선생님과의 상담을 통한 동향 파악 58.2% ‘운동을 통해 체력과 담을 길러주겠다’ 6.6% 로 나타났다. 특히 ‘학교폭력위원회 등 학교일에 적극적으로 나서겠다’는 답변도 24.9%에 달해 학교폭력에 대한 학부모의 관심을 엿볼 수 있었다. 아이엠컴퍼니는 이번 설문조사를 바탕으로 학교폭력의 위험성과 예방의 중요성을 환기시킬 수 있는 다양한 콘텐츠를 ‘아이엠스쿨’ 앱을 통해 지속적으로 제공해 나갈 예정이다. 한편 아이엠컴퍼니는 지난 9월 교육기관 관리앱 유니원을 서비스하고 있는 NHN엔터테인먼트의 자회사로 편입됐다. NHN엔터테인먼트는 전국 초중고 학부모 400만명의 회원을 보유한 국내 교육 시장 점유율 1위의 아이엠스쿨과 손잡고 국내 교육시장의 IT 경쟁력을 선도하는 교육 플랫폼을 목표하고 있다.원탁어부게임20171205,IT과학,헤럴드경제,출연硏 ‘행정업무 효율화’ 추진…연구집중도 높인다,과학기술연구회 ‘출연연 과학기술행정 선진화 컨퍼런스’ 열어 헤럴드경제 구본혁 기자 국가과학기술연구회 NST 와 과학기술 행정 선진화 컨퍼런스 총괄위원회는 6일 세종국책연구단지에서 ‘출연연 과학기술행정 선진화 컨퍼런스’를 개최한다. NST는 연구자들이 과도한 행정업무로 연구에 집중하기 어려워하는 점을 해소하기 위해 지난 2015년부터 출연연 행정효율화 작업을 지원해 왔다. 이날 컨퍼런스는 크게 패러럴 세션과 메인 세션으로 나누어 진행된다. 패러럴 세션에서는 ▷출연연 행정효율화 성과분과 ▷출연연 우수사례 분과 ▷정책공유 학술분과로 구분해 각 분과별 우수사례 소개 및 논문 발표와 토론을 진행한다. 메인 세션에서는 이인환 NST UGS 지하안전관리 융합연구단장이 기조연설을 통해 출연연 융합연구와 연구지원시스템에 대해 발표하고 각 분과별 최우수사례를 듣고 토론하는 시간을 갖는다. 출연연 행정효율화 작업이 이전과 다른 가장 큰 차이는 출연연 스스로 문제점을 발굴하고 해결 방안을 찾는다는 데 있다. NST는 ‘연구비 집행 증빙 전산화’ ‘출연연 공동 채용 정보시스템’ 등의 공통 현안을 연구현장에 적용해 연구자의 연구 외 업무간소화 및 행정업무 효율화와 같은 성과를 거뒀다. 이외에도 ‘연구비 정산제도 개선’ ‘연구성과 홍보매체 다양화’ 출연연 구성원 간의 정보공유와 소통을 위한 ‘출연연 포털시스템 구축’ 등 다양한 아젠다를 추진 중이며 이를 통해 연구자들의 행정업무를 더욱 경감해 연구몰입도 및 만족도를 향상시킬 수 있을 것으로 기대하고 있다. 원광연 NST 이사장은 “NST와 출연연은 행정효율화 작업을 통해 과도한 행정업무 부담을 줄여 연구 집중도를 높이고 연구자 친화적 연구환경을 조성하려 노력해왔다”며 “NST는 앞으로도 연구자가 자긍심을 가질 수 있는 연구자 중심의 연구 문화를 정착시키는 데 앞장설 것”이라고 밝혔다.쓰리랑게임다운로드