Netflix-로크 앤 키(Locke

20171205,IT과학,디지털타임스,심리 치유 통해 진정한 자신과 행복 찾는 법,○다섯 가지 상처 리즈 부르보 저 박선영 역 앵글북스 1만4500원 기억하세요. 당신은 더 이상 누군가를 위해 완벽한 사람이 되려고 발버둥 치지 않아도 됩니다. 자신을 위해 울어도 됩니다. 타인을 미워할 수밖에 없는 자신을 용서해도 됩니다. 더 이상 참고 견디고 버티지 마세요. 당신은 누구보다 행복해질 권리가 있습니다. 리즈 부르보의 심리 치유서 다섯가지 상처 는 책의 첫 부분부터 이 같은 글귀로 마음을 다독인다. 이 책은 본격적으로 이야기를 시작하기 전 체크리스트를 통해 자신을 돌아 보게 만든다. 사람들 사이에 있어도 이방인 같은 느낌을 자주 받는지 사람들이게 주목받는 게 너무 괴롭진 않은지 등 30개의 문장을 실었다. 사람 대부분은 사회 생활을 유지하기 위해 미소와 위안으로 덧칠한 가면을 쓴다. 가면을 벗고 상처를 드러내는 건 쉽지 않다. 저자는 우리가 살아가면서 경험하게 되는 상처의 경험과 고통이 어디에서 시작되며 어떻게 벗어날 수 있는지를 다양한 사례를 통해 소개한다. 버릇과 습관 말투와 행동 몸의 형태를 통해 드러나는 상처의 특징을 구체적으로 이야기하면서 우리가 미처 몰랐던 심리적인 문제들을 상세히 풀어나간다. 저자는 상처의 종류를 △ 거부 의 상처 △ 버림받음 의 상처 △ 모욕 의 상처 △ 배신 의 상처 △ 부당함 의 상처 등 다섯 가지로 나누고 이에 따른 가면을 제시했다. 각각의 상처는 △ 도피하는 사람 의 가면 △ 의존하는 사람 의 가면 △ 마조히스트 의 가면 △ 지배하는 사람 의 가면 △ 완고한 사람 의 가면을 쓰게 된다는 게 저자의 생각이다. 도피하는 사람은 늘 자신보다 뛰어난 사람과 비교하면서 자기는 남보다 뒤떨어진다고 느낀다. 그들은 결코 이런 부분은 내가 더 낫다 고 생각하지 못한다. 그러므로 누군가 자신을 친구나 혹은 배우자로서 진심으로 사랑해준다는 사실을 믿을 수 없다. 그들은 늘 모순된 감정 속에서 살아간다. 누군가 자신을 선택해주면 그 사실을 믿을 수 없어 스스로 거부하고 상황을 엉망으로 만들어버린다. 또 선택받지 못하면 그 이유만으로도 거부당했다고 느낀다. 의존하는 사람은 내면의 갈등을 느낀다. 한편으로는 타인의 관심을 받고 싶어 견딜 수 없지만 또 다른 한편으로는 자신이 너무 끈덕지게 매달려서 사람들을 정떨어지게 할까 봐 두렵기 때문이다. 그들은 혼자 내버려지지 않기 위해 사랑받기 위해 늘 상대방의 눈치를 살핀다. 외톨이가 되지 않기 위해서라면 어떤 힘든 일도 견뎌낸다. 저자는 이처럼 가면이 특정한 인격을 지닌 사람을 상징한다고 분석했다. 자아가 그 사람의 성격과 행동양식에 영향을 미치기 때문이다. 이 책은 몸과 마음을 분리하지 않고 전인적 통합적으로 바라보며 존재 가 가지고 있는 상처와 가면 나아가 그 뒤에 숨어 있는 근본적인 행복의 키워드까지도 짚어낸다. 이 책을 통해 두려움과 미움 악순환에 갇혀 있던 관계의 프레임을 깨고 자신과 타인을 보다 아끼고 사랑하는 삶을 만들어갈 수 있을 것이다.클로버게임20171201,경제,연합뉴스,교통카드로 이웃돕기,부산 연합뉴스 조정호 기자 1일 부산 부산진구 롯데백화점 부산 본점 앞에서 시민들이 디지털 자선냄비에 교통카드로 이웃돕기 기부를 하고 있다. 디지털 자선냄비 단말기에 선불교통카드를 접촉하면 1차례당 2천원이 기부된다. 마이비와 부산하나로카드는 한 달간 디지털 자선냄비 모금행사를 벌여 전액을 구세군에 전달한다.클로버게임20171206,IT과학,동아일보,헬스 동아남성 삶의 질 높여주는 슈퍼 영양소 ‘오메가3소팔메토’,동아일보 전립샘 질환 요즘처럼 기온이 낮아지면 전립선 주변의 수축된 근육 조직이 요도를 압박해 배뇨 장애 증상이 더욱 심해진다. 찬바람이 불면 더욱 ‘작아지는’ 남자들이 있다. 바로 전립선 샘 질환자다. 전립선비대증은 요도를 감싸는 전립선의 부피가 비대해지면서 요도를 눌러 각종 증상이 발생하는 질환이다. 특히 요즘처럼 기온이 낮아지면 전립선 주변의 수축된 근육 조직이 요도를 더욱 압박해 배뇨 장애 증상이 심해진다. 소변 줄기가 가늘어지고 힘이 없거나 소변을 보고 나서도 시원하지 않으면 전립선 질환을 의심해봐야 한다. 또 소변이 자주 마렵거나 참기 힘들고 소변 때문에 밤에 자다가 자주 일어나는 경우도 마찬가지다. 남성 삶의 질을 위협하는 전립선비대증은 어떻게 예방해야 할까. 꾸준히 늘어나는 전립선비대증 환자 전립선은 ‘앞에 前 서 있는 立 분비선 腺 ’이라는 뜻이다. 고대 그리스의 학자 헤로필루스가 고환 앞에 서 있는 장기 Prostate 라는 의미로 이름을 붙였다. 전립선은 방광 아래 요도를 감싸고 있는 생식기관으로 정액을 생산해 요도로 배출하며 항염·항균작용으로 요로 감염을 막아준다. 전립선비대증은 중년 이후 남성에게 발생하는 흔한 질환 중 하나다. 대한비뇨기학회에 따르면 전립선비대증은 35세부터 시작해 50대 남성 2명 중 1명이 경험한다. 60대의 약 60% 70대는 70% 80대는 90% 이상에서 전립선비대증을 겪는다. 최근 5년 동안 전립선비대증 환자는 꾸준한 증가 추세를 보이고 있다. 지난해 전립선비대증으로 진료를 받은 환자는 110만여 명으로 2012년 89만여 명 대비 약 1.25배 증가했다. 전체 환자 중 95%는 50대 이상의 중년 남성이다. 국내 의료진의 연구 결과에 따르면 전립선비대증 환자 10명 중 1명은 전립선암을 겪고 있다. 전립선비대증이 악화된다고 해서 전립선암으로 발전하는 것은 아니다. 그러나 두 질병 모두 노화나 호르몬 변화 등 유발 인자에 공통적인 부분이 있으므로 비대증 염증이 있다면 전립선암을 의심해 볼 필요가 있다. 오메가3 섭취 전립선암 발병 위험 낮춰 전립선 건강에는 혈행·형중 지질 개선 효과로 널리 알려진 오메가3가 효과적이다. 오메가3는 전립선 비대를 유발하는 5알파환원효소를 억제하는 동시에 여러 신호전달 체계에 관여함으로써 암세포 성장을 억제한다. 오메가3가 이처럼 전립선암 발병을 낮춘다는 것은 이미 여러 연구에서 증명됐다. 영국 의학전문지 ‘Lancet’은 2001년 스웨덴 중년 남성 평균 55.6세 6227명을 대상으로 30년간 추적 연구한 결과를 발표했다. 오메가3 함량이 높은 생선 섭취를 많이 한 사람과 적게 한 사람의 전립선암 위험도를 분석 연구한 것이다. 연구 결과 오메가3 섭취가 많은 그룹이 전립선암 발병률과 그로 인한 사망률에 대한 위험도는 각각 57% 73% 낮았다. 2003년 미국 암연구협회 AACR 가 발행하는 학술지 ‘암 역학 생물표지 예방 Cancer Epidemiology Biomarkers and Prevention ’에도 비슷한 연구 결과가 실렸다. 미국 중년 남성 40∼75세 4만7882명을 대상으로 12년간 추적 연구한 결과 일주일에 3회 이상의 생선 섭취가 전이성 전립선암 발병 위험을 44% 감소시킨 것으로 나타났다. 식품으로부터 불포화지방산을 하루 0.5g씩 섭취하는 경우 역시 전이성 전립선암 발생 위험을 24% 감소시켰다. 소팔메토 열매 추출물 라이코펜도 도움 소팔메토 열매 추출물도 전립선 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소다. 소팔메토 열매 추출물은 오래전 북미 인디언들이 민간요법으로 썼던 천연 야자수 열매로 미국 식품의약국 FDA 으로부터 건강기능식품 승인을 받았다. 소팔메토 열매 추출물은 5알파환원효소 억제제와 유사한 작용을 하는데 이는 전립선비대증에 대표적으로 쓰이는 치료제다. 이는 남성 호르몬을 억제하며 항염증 전립선 세포 증식 억제를 통해 전립선비대증을 개선한다. 2001년 비뇨기과 저널 ‘Urology’에 실린 연구에서는 이에 대한 효과가 확인됐다. 45세 이상 성인 남성 85명 국제 전립선 증상 점수 8점 이상 을 대상으로 한 연구에서 한 그룹은 소팔메토 추출물 320mg을 다른 한 그룹은 올리브오일 320mg을 하루 2회씩 6개월간 섭취하도록 했다. 그 결과 소팔메토 섭취군에서 전립선 증상 점수가 4.4점 감소했으며 삶의 질도 0.7점 개선됐다. 이 밖에도 토마토에 다량 함유된 ‘라이코펜’ 성분도 전립선 건강에 도움이 된다. 라이코펜은 전립선의 노화를 막고 전립선 조직을 보호한다. 라이코펜은 항산화 비타민으로 알려진 베타카로틴 눈을 좋아지게 하는 루테인과 함께 항산화 작용을 하는 카로티노이드계의 대표적인 물질이다. 체내에서 합성하지 못하는 불포화지방산인 오메가3는 음식이나 영양제로 섭취해야 한다. 소팔메토 추출물은 건강기능식품의 형태로 섭취할 수 있다. 최근에는 소팔메토 추출물과 오메가3 라이코펜을 동시에 섭취할 수 있는 건강기능식품이 출시됐다.바둑이게임주소20171201,경제,뉴시스,맥스로텍 中에 12억 규모 산업용로봇 자동화 시스템 공급,서울 뉴시스 이진영 기자 맥스로텍 141070 은 중국 업체 WUHAN DONG FENG MOTOR INDUSTRY IMPORT EXPORT CO. LTD. 에 산업용로봇 자동화 시스템을 공급하는 계약을 체결했다고 1일 공시했다. 계약 규모는 12억원으로 지난해 매출의 3.07% 수준이다.원탁어부게임20171205,IT과학,연합뉴스,RD예산권 과기부 이관 국회논의 또 무산…연내처리 불투명,문재인 정부 과학기술혁신본부 설치 PG 제작 이태호 조혜인 경재재정소위 일정 취소…7일 재논의 예정 서울 연합뉴스 신선미 기자 과학기술정보통신부 과학기술혁신본부가 기획재정부 대신 국가 연구개발 R D 예산권을 행사토록 하는 법 개정안이 국회에 제출됐으나 논의가 진척되지 않고 있다. 기획재정위원회 경제재정소위원회가 5일 열려 법안을 검토할 예정이었으나 일정이 취소됐다. 과학기술계의 숙원사업이며 문재인 정부 과학기술정책의 핵심으로 꼽히던 이 이슈의 입법이 연내에 처리되기 어려울 것이라는 비관론도 나온다. 5일 국회에 따르면 기획재정위원회는 이날 오전 경제재정소위원회를 열고 국가재정법 기본법 개정안을 검토할 예정이었으나 일정 자체가 취소됐다. 국회 기재위는 7일 경제재정소위를 열어 다시 개정안에 대해 검토할 예정이지만 이번 정기국회 일정이 8일 마무리되므로 법안 연내 처리가 어려울 수도 있다는 비관적 관측이 과학기술계에서 나온다. 행정부 차원에서는 부처간 합의가 이뤄졌으나 국회에서 제동이 걸린 모양새다. 이에 앞서 기획재정부와 과기정통부는 예비타당성조사 이하 예타 권한을 과기정통부에 위탁하고 예산 한도를 양 부처 장관이 합의해 정하는 방안에 합의했다. 개정안의 주요 내용은 R D 예타 권한을 기획재정부에서 과기정통부로 이관하는 것이다. 예타는 대규모 신규 개발 사업을 진행하기 전 사업의 추진 가능성을 미리 검토하는 제도다. 기재부가 쥐고 있던 국가 R D 지출한도 설정 권한을 기재부·과기정통부 공동권한으로 바꾼다는 것과 과학기술 분야 정부출연연구기관 출연연 예산 심의주체를 과기정통부로 일원화한다는 내용도 담겼다. 개정안 내용 중 예타 권한 이관에 대해 기재부의 반대가 심했지만 지난달 이관 대신 위탁 형태로 관련 업무를 넘기기로 양 부처가 합의를 마친 상태다. 과기정통부가 예타를 맡게 되면 예타 검토 기간이 20개월에서 6개월로 크게 앞당겨져 적기에 연구를 시작할 수 있게 되고 경제성에 중점을 두고 R D 투자 여부를 평가하지 않아 기초연구도 활성화될 것으로 기대를 모았다. 근시안적이고 협소한 경제성 논리에 매몰되기 쉬운 기획재정부가 아니라 과기정통부에 연간 20조 원에 달하는 국가 R D 예산을 심의하고 조정하는 역할을 맡겨 R D 혁신을 가속화하겠다는 것이 문재인 정부의 구상이다. 하지만 지난 6월 발의된 국가재정법 개정안은 여전히 국회 기재위를 통과하고 있지 못하고 있다. 기재위 소속 일부 의원들은 과기정통부에만 예타권을 넘기는 것이 다른 부처와 형평성에 어긋난다는 주장을 펴고 있는 것으로 알려졌다. 국가재정법 개정 작업이 제자리걸음을 거듭함에 따라 4차 산업혁명 시대에 맞춰 R D 사업이 빠르게 진행되도록 내년부터 R D 예타 정책을 보완하려던 문재인 정부의 정책 실행에 차질이 우려된다. 국가재정법 개정안이 논의에 진척을 보이지 않자 세트 법안인 국가과학기술기본법 개정안 논의도 멈춘 상태다. 과학기술기본법 개정안은 국가재정법 개정안 의 의결을 전제로 하며 이 법안이 의결되지 않거나 수정 의결될 경우 여기 맞춰 조정돼야 한다고 명시하고 있다. 다만 국회 과학기술정보방송통신위원회에서는 과학기술기본법 개정안 통과에 여야 견해차가 크지 않은 것으로 알려져 있다.배터리게임