20171205,IT과학,한국경제,명의의 건강비법안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수 하루 30분 반신욕으로 건강지켜요,이지현 기자 안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수 사진 는 당뇨병 및 호르몬 명의로 꼽힌다. 당뇨병 환자들을 치료하며 생체신호를 전달하는 화학물질인 호르몬이 건강에 미치는 영향 등에 대해 연구하고 있다. 그는 호르몬이 사람의 건강을 좌우하는 지배자 라고 표현한다. 같은 60대 나이의 사람이라도 어떤 사람은 40대처럼 보이고 어떤 사람은 60대처럼 보이는 데 이 같은 차이를 만드는 것이 호르몬이라는 설명이다. 당뇨병 및 호르몬 명의인 안 교수는 스스로 어떻게 건강을 챙기고 있을까. 건강비법을 묻는 질문에 그는 반신욕을 한다 고 했다. 안 교수는 바쁜 일과가 끝난 뒤 저녁 시간을 이용해 틈틈이 반신욕을 한다. 그는 반신욕하면서 하루를 정리하고 몸과 마음의 긴장을 푼다 고 했다. 반신욕을 하면 몸 속 호르몬들이 조화를 이루는 데에도 도움된다. 사람의 몸속에서는 4000종류의 호르몬이 있다고 알려진다. 하지만 정확히 알려진 호르몬은 80 100종류에 불과하다. 이 같은 호르몬은 균형을 이루는 것이 중요하다. 특정한 호르몬이 너무 많이 나오면 질환이 생길 수 있다. 부신피질을 자극하는 호르몬과 글루코코르티코이드 호르몬이 부족하면 부신기능이 떨어져 만성피로 증후군이 생긴다. 하지만 이들 호르몬이 많이 분비돼도 쿠싱증후군이라는 질환이 생긴다. 얼굴이 붓고 비정상적으로 살이 찐다. 안 교수는 반신욕을 하면 교감신경과 코티솔 등 부정적인 호르몬이 나오는 것을 낮추고 세로토닌과 멜라토닌 등 긍정의 호르몬을 높인다 며 혈액순환에도 도움이 된다 고 했다. 코티솔은 스트레스를 받을 때 나오는 호르몬이다. 이 호르몬이 과도하게 많이 분비되면 인슐린 기능을 방해한다. 코티솔이 만성적으로 많이 분비되면 혈관에 찌꺼기가 쌓일 위험이 크다. 세로토닌은 행복감 등 감정을 조절하고 다른 호르몬의 분비도 조절한다. 세로토닌이 나오지 않으면 우울감이 심해진다. 멜라토닌은 면역세포인 T세포를 활성화시키고 암 세포 증식을 늦추는 것으로 알려진다. 다만 반신욕을 할 때는 지나치게 길게 하는 것은 좋지 않다. 너무 길게 하면 탈진 등의 부작용이 생길 위험이 크다. 피부 수분이 빠져나가 건조증 등의 증상이 심해질 수 있다. 적정시간을 지키고 끝난 뒤 보습제 등을 꼼꼼히 발라야 한다. 안 교수는 반신욕 시간은 15분에서 30분 이내로 정해두는 것이 좋다 고 했다.토토사이트 에스뱅크20171201,경제,경향신문,물가 안정세 당분간 지속 …기름값이 ‘복병’,SUB TITLE START ㆍ11월 상승률 1.3% 그쳐 1년 새 ‘최저’…산유국들 감산 연장 합의 SUB TITLE END 지난달 소비자물가 상승률이 올 들어 가장 낮은 수준을 기록하는 등 물가가 안정세를 보이고 있지만 국제유가가 변수로 떠오르고 있다. 석유수출국기구 OPEC 와 러시아 등이 원유 감산을 내년 말까지 연장하기로 합의하면서 국제유가를 자극하고 있기 때문이다. 국제유가가 배럴당 60달러를 넘어설 경우 물가상승과 소비·투자 위축으로 인해 한국 경제에 부담이 될 수 있다는 분석도 나왔다. 통계청이 1일 내놓은 ‘11월 소비자물가동향’을 보면 소비자물가는 전년 같은 달보다 1.3% 오르는 데 그쳤다. 이는 지난해 12월 1.3％ 상승한 이후 가장 낮은 수준이다. 소비자물가 상승률은 지난 7월부터 석 달 연속 2％대 이상을 기록하다가 지난 10월 1.8%로 떨어졌고 지난달에 다시 낮아졌다. 그동안 폭등세를 보였던 농·축·수산물은 0.7% 오르는 데 그쳤고 신선채소 등 신선식품지수는 2.5% 떨어졌다. 하지만 휘발유가 6.5% 경유가 7.3% 오르는 등 석유류 가격이 ‘나 홀로’ 들썩이는 것은 부담이다. 기획재정부는 “향후 물가는 국제유가 변동 조류인플루엔자 AI 재발 등 위험 요인이 있으나 농산물 가격 안정 등으로 안정세가 지속할 것”이라고 밝혔다. 이날 한국석유공사에 따르면 서부텍사스산 원유 WTI 가격은 배럴당 57.40달러로 전날보다 0.17% 올랐다. 북해산 브렌트유 가격도 배럴당 63.57달러로 0.73% 올랐다. OPEC와 러시아 등 비OPEC 국가들은 지난달 30일 오스트리아 빈에서 정기총회를 열고 원유 감산합의를 내년 12월까지 연장하기로 합의했다. 감산량은 OPEC 회원국은 하루 평균 120만배럴 비회원국은 60만배럴로 기존과 같다. 현대경제연구원은 이날 ‘국제유가 상승의 한국 경제 파급효과’ 보고서를 내고 “국제유가가 배럴당 60달러를 넘어서면 국내총생산 GDP 이 0.22% 감소하고 물가는 0.14%가 오를 것”이라고 분석했다. 또 물건값이 올라 구매력이 떨어지면서 소비는 0.19% 줄고 원가 상승에 따라 투자도 1.76% 감소할 것으로 전망했다. 만약 국제유가가 배럴당 70달러를 넘어서면 GDP는 0.59% 감소하고 물가는 0.37%가 상승할 것으로 내다봤다. 다만 셰일밴드 공급효과 셰일오일 공급으로 인해 유가가 45 65달러에 갇히는 것 를 감안하면 유가 상승은 제한적일 것이란 전망도 나오고 있다.라이브바카라20171201,IT과학,전자신문,아프리카TV APL 파일럿 시즌 예선 참가자 모집,아프리카TV가 5일까지 국내 첫 배틀그라운드 PUBG 리그 아프리카TV PUBG 리그 이하 APL 파일럿 시즌 예선 참가자를 모집한다. APL 파일럿 시즌은 국내 첫 PUBG 리그다. 한국과 중국을 대표하는 20팀이 출전한다. 오는 8 9일 펼쳐지는 오프라인 예선전을 통해 선발된 한국 18개 팀과 2017 지스타 현장에서 열린 2017 배틀그라운드 아시아 인비테이셔널 스쿼드 모드 우승 준우승을 차지한 중국 2팀이 참여한다. 중국팀으로 참가하는 iFTY 팀과 4AM은 2017 배틀그라운드 아시아 인비테이셔널에서 좋은 성적을 거두며 실력을 인정 받았다. 두 팀은 지난 경기에서 공격적인 움직임으로 높은 킬 수를 기록하는 등 한국 팀과는 다른 경기 성향을 보였다. 한국 팀에게 가장 위협이 될 것으로 보인다. 예선 참가 접수는 12월 5일까지다. 만 18세 이상이면 누구나 접수할 수 있다. 이 중 한국일본 서버 스쿼드 모드 레이팅을 합산 예선전에 나설 상위 80팀을 가린다. 오프라인 예선전은 오는 8 9일 양일간 서울 홍대 아프리카TV 오픈 스튜디오에서 진행된다. 총상금 2억원 규모 APL 파일럿 시즌은 오는 11일 개막한다. 대회는 매주 월 금요일 오후 7시부터 서울 홍대 오픈 스튜디오에서 오프라인으로 펼쳐진다.카지노사이트20171201,IT과학,매일경제,나이언틱 포켓몬고 트래블 영상 공개...6명 트레이너 여정 기록,나이언틱은 6명의 트레이너들의 모험 여정을 담은 포켓몬고 트래블 영상을 공개했다. 이 영상은 11월 24일부터 26일까지 개최된 포켓몬고 사파리존 in 돗토리 사구 모험을 기념해 제작됐으며 6명의 트레이너가 일본 후지산과 돗토리 사구 등에서 포켓몬고 를 즐기는 모습이 담겼다. 한편 나이언틱은 지난 11월 20일부터 7일동안 전세계에서 30억 마리 이상의 포켓몬을 잡는 글로벌 챌린지 달성을 기념해 오는 12월 12일까지 무재개색 날개를 가진 전설의 포켓몬 칠색조 가 등장하는 이벤트를 진행한다.뉴원더풀게임20171206,IT과학,블로터, 러시아 정부 블록체인으로 투명 선거 꾀한다,러시아 정부가 선거 제도에 적극적으로 블록체인 기술을 도입하고 있다. 지난해 9월 치러진 총선 당시 부정선거 의혹이 거세게 일자 블록체인 기술로 투표 시스템을 개선하려는 노력이다. 러시아 정부는 12월4일 현지시간 지역투표 시스템에 블록체인 기술을 도입하는 프로젝트 계획을 발표했다. 이 프로젝트는 러시아 정부가 지난해 발표한 액티브 시티즌’ 사업의 일환이다. 액티브 시티즌은 블록체인 기술로 공공 시스템을 개선하려는 프로젝트다. 출처 www.mos.ru 이날 발표된 내용에 따르면 러시아 정부는 현재 블록체인 기술로 투표 과정을 모니터링할 수 있는 파일럿 프로그램 개발을 마친 상태다. 러시아 정부는 깃허브에 이 파일럿 프로그램 코드를 오픈소스로 공개했다. 러시아 정부는 블록체인 기술은 투표를 더욱 개방적으로 만들 것 이라며 시민이 투표 정보를 확인할 수 있다면 행정부가 투표 결과를 바꿀 수 있다는 우려를 갖기 어려울 것 이라고 했다. 한수연 기자 again bloter.net 저작권자 주 블로터앤미디어 저작권자를 명기하고 내용을 변경하지 않으며 비상업적으로 이용하는 조건아래 재배포 가능합니다.몰디브 게임 주소
